En estos tiempos de pandemia mundial por el Coronavirus o Covid-19, donde está enfermando y muriendo tanta gente, ¿os imagináis que tuvieseis que elegir entre debilitar vuestro Sistema Inmunológico o Sufrir una degradación severa del Sistema Nervioso Central? Con una medicación inmunosupresora, es la dura realidad a la que nos debemos enfrentar día a día …
Consejos de salud y alimentación para la práctica del mtb que me han sido útiles en mis entrenamientos y en la realización de las marchas cicloturistas…¿o pensabais que con darle al pedal ya bastaba? ;D
Estudio Biomecánico ROTAE
Este año he oido hablar tantas veces y tan bien de ellos que al final he decidido acercarme a Noáin/Pamplona (Navarra) para conocerlos de primera mano y de paso ajustar la bici de carretera en el Estudio Biomecánico ROTAE. BIOMECÁNICA «Un estudio biomecánico consiste en adaptar la bicicleta al ciclista estudiando su morfología para mejorar …
Hellbiker vs Esclerosis Múltiple | 2nd Round
Hace más de un año que me diagnosticaron Esclerosis Múltiple del tipo remitente recurrente y después de un montón de pruebas, hace 4 meses que inicié el tratamiento con Tecfidera. La Tecfidera es un fármaco de nueva generación que requiere un continuo control médico del paciente para evitar alguno de sus efectos secundarios, ya que …
Cómo cuidar un tatuaje recién hecho
Para obtener un buen resultado final tan importante es contar con un buen profesional cómo el cuidado que le des a posteriori, por lo que antes de reservar cita en el estudio de tatuajes, sería interesante que echaras un vistazo a este artículo sobre cómo cuidar un tatuaje recién hecho. Según la Wikipedia, «un tatuaje …
Hellbiker vs Esclerosis Múltiple | 1st Round
Después de una serie de pruebas y comprobar que no hay ningún problema que lo desaconseje, he realizado la primera fase de uno de los tratamientos para tratar de detener a la Esclerosis Múltiple: Tecfidera. En un VLOG anterior ya os comenté que he sido diagnosticado de Esclerosis Múltiple y he tomado el compromiso de …
Estudio Biomecánico para Ciclistas
Uno de los propositos que me he hecho para esta temporada 2019 ha sido la de seguir sobre las dos ruedas por muchos años, así que me he pasado por el Centro Eskuekin para realizar un Estudio Biomecánico para Ciclistas. La Biomecánica La biomecánica deportiva es la ciencia que aplica las leyes de la física …
Diagnóstico, Esclerosis Múltiple
Hace algo más de un año me dieron el primer diagnóstico y ahora, una segunda opinión lo ha confirmado: Esclerosis Múltiple. ¿Qué es eso de la Esclerosis Múltiple? Se trata de una enfermedad degenerativa y crónica del Sistema Nervioso Central, siendo una de las más comunes entre adultos jóvenes (20-40 años). De origen autoinmune, afecta …
Sesión de Fisioterapia para ciclistas (VLOG)
¿No os habéis parado nunca a pensar en la cantidad de dinero que invertimos en la bici y lo poco que invertimos en nosotros mismos? Pues es un aspecto que deberíamos cuidar un poco más y saber que invertir en sesiones periódicas de fisioterapia a la larga nos va a reportar unos beneficios que nos …
Obesidad y Bicicleta de Montaña
En la pasada marcha BTT de Urkabustaiz, estuve charlando largo y tendido con Emilio Nanclares, un Pro Evasion Bike muy concienciado con los entrenamientos estríctos, metódicos y el buen hacer de las cosas en general. Durante la marcha tratamos muchos temas, entre ellos uno de los grandes males de la sociedad moderna, la obesidad. Emilio …
MTB para principantes: Planifica tus pedaladas
Debido al gran auge que está adquiriendo el ciclismo en general y la especialidad de montaña en particular son muchas las personas recién iniciadas o con intención de hacerlo, las que me estáis escribiendo por privado pidiendo consejos sobre cómo iniciaros en este apasionante deporte. Hoy en día, a diferencia de lo que ocurría hace …
Primeros Auxilios en la práctica de la Mountain Bike
Las personas que practicamos deportes de exterior en general y los que nos dedicamos a la Mountain Bike en particular, estamos muy expuestos a sufrir accidentes donde y una atención primaria puede suponer una gran diferencia. Durante los días 23, 24 y 25 de noviembre, de la mano de los Pro Evasion Bike, pudimos acudir …
Prueba de esfuerzo para ciclistas
En la práctica de la mountain bike, sometemos al cuerpo a unos esfuerzos considerables, por lo que realizar una revisión médica anual, que incluya una prueba de esfuerzo es más que recomendable. Desde hace un par de años, desde que colaboramos con la revista online Iberobike, al sacarnos la licencia federativa anual, lo hacemos en …