Mucho se ha escrito sobre lo que hay que comer o no antes de una prueba de esfuerzo como es el caso del ciclismo de montaña. El gran problema es que, como usuario “normal”, que busca una receta rápida y clara, me he llegado a perder entre enormes montañas de datos, porcentajes y nombres complejos …
Entrenamiento Indoor: clases de Spinning
Respecto al artículo anterior en el que comparaba las alternativas que tenemos para un entrenamiento indoor: bicicleta de spinning versus rodillo, Rafa Gómez, un monitor de spinning avanzado y miembro de la comunidad “Ibilbideak”, ha querido colaborar en el blog, aportando una valiosísima información sobre el Spinning como entrenamiento complementario, todo ello desde una perspectiva …
Entrenamiento indoor: Spinning vs rodillos
Ahora que llega el mal tiempo, crece exponencialmente la pereza de salir a rodar en el exterior, por lo que el entrenamiento de ciclismo indoor se va haciendo más indispensable para no perder mucho de lo ganado durante la temporada. Durante 5 años he asistido a clases de spinning, donde me he divertido mucho, al …
Biomecánica mtb o cómo debemos ajustar nuestra bici de mountain bike
La biomecánica es el conjunto de conocimientos derivados de la física que tienen como objetivo estudiar los efectos de las fuerzas mecánicas sobre los sistemas orgánicos de los seres vivos y sus estructuras, para predecir cambios por alteraciones y proponer métodos de intervención artificial que mejoren el desempeño. Como se menciona al inicio de este …
Biomecánica mtb o cómo debemos ajustar nuestra bici de mountain bikeLeer +
Consejos de depilación para un ciclista
En la vida deportiva de todo biker o aficionado al ciclismo se ha planteado esta pregunta: ¿depilación, sí o no? Hay muchas razones por las que un biker se depila las piernas: estética, higiene, moda, pero la razón real por la que es aconsejable depilarse es por la practicidad que conlleva, tanto a la hora …