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Pedales y Zapatillas

Rutas de mtb y senderismo para escapar del sofá

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Entrenamiento

Estás aquí: Inicio / Archivos para Entrenamiento

10 consejos para enfrentarse a una Gran Fondo

07/01/2019 //  by pedalesyzapatillas

El año se ha acabado, la temporada ciclista empieza y el calendario de pruebas ciclistas se empieza a conformar. Sin saber muy bien lo que conlleva o con que tiempo vamos a contar para entrenar, nos vamos apuntando a las pruebas según van saliendo, pero ¿Somos conscientes de lo que implica apuntarse a una prueba …

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Entrenar en carretera sin tener bici de carretera

21/12/2017 //  by pedalesyzapatillas

Hay un tema que últimamente me está rayando un poco y es el de tener una bici de carretera como entrenamiento complementario a la mountain bike, pero por experiencia propia puedo asegurar que se puede entrenar en carretera sin tener una bici de carretera. Es innegable que el hobbie-ciclismo se está profesionalizando hasta niveles insospechados: …

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Badaia Bike Marathon

Desmontando la Badaia Bike Marathon 2016 – 2ª parte

28/02/2016 //  by pedalesyzapatillas

En este segundo artículo de la serie Desmontando la Badaia Bike Marathon, retomaremos el análisis del recorrido exactamente en el punto donde lo dejamos, las cercanías de Hueto Arriba. Desmontando la BBM 1 Desmontando la BBM 2 Desmontando la BBM 3  El tramo que analizamos en la primera parte fue duro pero bastante llevadero, ya …

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Desmontando la Badaia Bike Marathon 2016 – 1ª parte

21/02/2016 //  by pedalesyzapatillas

El próximo 17 de abril se celebrará la tan esperada Badaia Bike Marathon y como no podía ser de otra manera, no se ha librado de «los destripadores», quienes nos hemos acercado por allí para hacer nuestro trabajo. En una serie de 3 artículos trataremos de analizar y dar algunas pistas a los participantes, para …

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dorsales temporada 2015

Resumen de la Temporada MTB 2015

02/01/2016 //  by pedalesyzapatillas

La temporada MTB 2015 ha llegado a su fin y por ello, toca hacer balance de los éxitos, fracasos y objetivos para la siguiente temporada de bici, por ello en este artículo os dejo un pequeño resumen de lo que ha sido una temporada bastante positiva. Los retos El año se ha desarrollado en base …

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Analisis antropométrico y exploración del sistema locomotor

Prueba de esfuerzo para ciclistas

28/05/2015 //  by pedalesyzapatillas

En la práctica de la mountain bike, sometemos al cuerpo a unos esfuerzos considerables, por lo que realizar una revisión médica anual, que incluya una prueba de esfuerzo es más que recomendable. Desde hace un par de años, desde que colaboramos con la revista online Iberobike, al sacarnos la licencia federativa anual, lo hacemos en …

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Salida desde Alegría

Incursión BTT por la Rioja Alavesa, una ruta cicloturista con «tramos interesantes»

09/04/2015 //  by pedalesyzapatillas

El pasado martes 7 de abril, aprovechando la Semana de Pascua y el buen tiempo, decidí realizar una ruta que tenía en mente desde hacía unas semanas, Briñas desde Alegría-Dulantzi. Hace unas semanas, los Pro Evasion Bike hicieron una ruta que iba desde La Puebla de Arganzón hasta Briñas, pero por diversas causas, no pude …

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Pedalear con nieve

Qué asco de nieve!!

11/02/2015 //  by pedalesyzapatillas

Son ya dos las semanas las que no he podido salir a montar en bici por culpa del terrible temporal de frío y nieve que nos azota. Durante este periodo de rodar indoor, he tenido tiempo para sumirme en profundas reflexiones y tal vez reencontrarme a mí mismo. Recuerdo esos tiempos en los que la …

Qué asco de nieve!!Leer +

Plantillas Sole

Estudio Biomecánico para la MTB

08/01/2015 //  by pedalesyzapatillas

Las pruebas a las que nos solemos enfrentar son cada vez más largas, duras y exigentes, por lo que el pasado 30 de diciembre, coincidiendo con mi 41 cumpleaños, fuimos al centro Custom.u4s de Bilbao para realizar un estudio biomecánico para ciclismo y optimizar la montura al jinete…y no a la inversa. La Biomecánica Deportiva …

Estudio Biomecánico para la MTBLeer +

Double X de Nutrilite, el complemento natural ideal para los entrenamientos intensos

26/06/2014 //  by pedalesyzapatillas

En la época en la que realizamos los entrenamientos más intensos, nuestro cuerpo sufre un desgaste bastante serio, por lo que los niveles de nutrientes descienden considerablemente. Después de haber probado en mis carnes el complemento alimenticio Doble X, os traigo este artículo con las conclusiones finales. Mi compañero de pedales Jorge, de manera casual, …

Double X de Nutrilite, el complemento natural ideal para los entrenamientos intensosLeer +

Antoñana - Korres

Desmontando la Eusko Bike Challenge: Antoñana – Corres

25/05/2014 //  by pedalesyzapatillas

A escasas tres semanas de la prueba, seguimos con la serie de artículos, donde vamos analizando las dificultades y peculiaridades de los diferentes tramos que recorreremos en la Eusko Bike Challenge (EBC). En este segundo artículo voy a analizar el tramo: Antoñana – San Román de Campezo – Korres. En pruebas de esta índole, es …

Desmontando la Eusko Bike Challenge: Antoñana – CorresLeer +

Visión general del primer tramo: Sta. Cruz de Campezo - Antoñana

Desmontando la Eusko Bike Challenge: Santa Cruz de Campezo – Ioar – Antoñana

22/05/2014 //  by pedalesyzapatillas

Es mucha gente la que se anima participar Eusko Bike Challenge Non Stop sin conocer el terreno ni la zona. Por ello, voy a publicar una serie de artículos, donde iré analizando las dificultades y peculiaridades de los diferentes tramos que recorreremos en esta titánica prueba. En este primer artículo voy a analizar el tramo …

Desmontando la Eusko Bike Challenge: Santa Cruz de Campezo – Ioar – AntoñanaLeer +

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