En este artículo os voy a dejar la fórmula que he desarrollado y aplico a rajatabla a la hora de preparar un entrenamiento y poder garantizar el éxito a la hora de enfrentarme a una prueba ciclista, tanto de BTT como cicloturista. ¿Te haces la pregunta correcta? Son muchas las ocasiones en las que me …
10 consejos para enfrentarse a una Gran Fondo
El año se ha acabado, la temporada ciclista empieza y el calendario de pruebas ciclistas se empieza a conformar. Sin saber muy bien lo que conlleva o con que tiempo vamos a contar para entrenar, nos vamos apuntando a las pruebas según van saliendo, pero ¿Somos conscientes de lo que implica apuntarse a una prueba …
Entrenar en carretera sin tener bici de carretera
Hay un tema que últimamente me está rayando un poco y es el de tener una bici de carretera como entrenamiento complementario a la mountain bike, pero por experiencia propia puedo asegurar que se puede entrenar en carretera sin tener una bici de carretera. Es innegable que el hobbie-ciclismo se está profesionalizando hasta niveles insospechados: …
Desmontando la Badaia Bike Marathon 2016 – 2ª parte
En este segundo artículo de la serie Desmontando la Badaia Bike Marathon, retomaremos el análisis del recorrido exactamente en el punto donde lo dejamos, las cercanías de Hueto Arriba. Desmontando la BBM 1 Desmontando la BBM 2 Desmontando la BBM 3 El tramo que analizamos en la primera parte fue duro pero bastante llevadero, ya …
Desmontando la Badaia Bike Marathon 2016 – 1ª parte
El próximo 17 de abril se celebrará la tan esperada Badaia Bike Marathon y como no podía ser de otra manera, no se ha librado de «los destripadores», quienes nos hemos acercado por allí para hacer nuestro trabajo. En una serie de 3 artículos trataremos de analizar y dar algunas pistas a los participantes, para …
Resumen de la Temporada MTB 2015
La temporada MTB 2015 ha llegado a su fin y por ello, toca hacer balance de los éxitos, fracasos y objetivos para la siguiente temporada de bici, por ello en este artículo os dejo un pequeño resumen de lo que ha sido una temporada bastante positiva. Los retos El año se ha desarrollado en base …
Prueba de esfuerzo para ciclistas
En la práctica de la mountain bike, sometemos al cuerpo a unos esfuerzos considerables, por lo que realizar una revisión médica anual, que incluya una prueba de esfuerzo es más que recomendable. Desde hace un par de años, desde que colaboramos con la revista online Iberobike, al sacarnos la licencia federativa anual, lo hacemos en …
Incursión BTT por la Rioja Alavesa, una ruta cicloturista con «tramos interesantes»
El pasado martes 7 de abril, aprovechando la Semana de Pascua y el buen tiempo, decidí realizar una ruta que tenía en mente desde hacía unas semanas, Briñas desde Alegría-Dulantzi. Hace unas semanas, los Pro Evasion Bike hicieron una ruta que iba desde La Puebla de Arganzón hasta Briñas, pero por diversas causas, no pude …
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Qué asco de nieve!!
Son ya dos las semanas las que no he podido salir a montar en bici por culpa del terrible temporal de frío y nieve que nos azota. Durante este periodo de rodar indoor, he tenido tiempo para sumirme en profundas reflexiones y tal vez reencontrarme a mí mismo. Recuerdo esos tiempos en los que la …
Estudio Biomecánico para la MTB
Las pruebas a las que nos solemos enfrentar son cada vez más largas, duras y exigentes, por lo que el pasado 30 de diciembre, coincidiendo con mi 41 cumpleaños, fuimos al centro Custom.u4s de Bilbao para realizar un estudio biomecánico para ciclismo y optimizar la montura al jinete…y no a la inversa. La Biomecánica Deportiva …
Double X de Nutrilite, el complemento natural ideal para los entrenamientos intensos
En la época en la que realizamos los entrenamientos más intensos, nuestro cuerpo sufre un desgaste bastante serio, por lo que los niveles de nutrientes descienden considerablemente. Después de haber probado en mis carnes el complemento alimenticio Doble X, os traigo este artículo con las conclusiones finales. Mi compañero de pedales Jorge, de manera casual, …
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Desmontando la Eusko Bike Challenge: Antoñana – Corres
A escasas tres semanas de la prueba, seguimos con la serie de artículos, donde vamos analizando las dificultades y peculiaridades de los diferentes tramos que recorreremos en la Eusko Bike Challenge (EBC). En este segundo artículo voy a analizar el tramo: Antoñana – San Román de Campezo – Korres. En pruebas de esta índole, es …
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